标签:健身器材

器材百科

有哪些健身器材比较适合在家锻炼?

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仙女小c 发布于 2020-07-23

如今,许多人都喜欢锻炼,有些人喜欢去健身房,但是也有些人喜欢在家安静地锻炼。那么有什么健身器材在家里容易使用而且也不会打扰到邻居呢? 第一种:瑜伽垫 众所周知,瑜伽垫质地非常柔软,弹性好,减震效果好。它们比泡沫垫和地毯好得多,而且价格也不贵,十元或二十元就能买到了。 平时你可以在...

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器材百科

老年人可以用哪些健身器材锻炼

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仙女小c 发布于 2020-07-23

小c最近收到一个问题:家里有65岁的老人,他最近想要运动,有没有有哪些健身器材适合老年人的? 其实,老年人的身体机能不能与年轻人相比。相对比起来他们更适合稳定、低风险的健身器材。小c列举一下比较常见的三种适合老年人的健身器材吧。 1、椭圆机。椭圆机可以通过上下同时运动来很好地锻炼...

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5种减肚子赘肉最快的器材推荐

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仙女小c 发布于 2020-06-29

夏天不减肥,老大徒伤悲。今天小c给大家带来5种减肚子赘肉最快的器材推荐,你准备好了要来接受我们的buybuybuy清单了没。 呼拉圈 呼拉圈是最简单的瘦肚子减肥设备,使用方便,价格也便宜。呼拉圈有轻的也有重的。如果你刚开始学呼拉圈,最好买一个轻便的呼拉圈,然后逐渐再考虑加重的呼拉...

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健身房有哪些器材能练臀部

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仙女小c 发布于 2020-06-28

有些初级的健身爱好者,会想要吧臀部肌肉给练好,必须要有以下五大运动器械。具体看看这些仪器吧! 一、哑铃 如果能够长期练习哑铃,不但可以改善肌肉线条,还能培养肌肉耐力。经常练习重量大的哑铃,能使肌肉更加结实,用强壮的肌肉纤维提高肌肉力量。 第二,杠铃 可以针对全身做肌肉耐力训练,更...

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