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杠铃怎么练:杠铃的正确锻炼方法

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仙女小c 发布于 2020-06-01

如果是健身运动的初级入门者,可能对于杠铃不是很明白是指的哪种器械。其实杠铃就是我们平时经常见到的举重所用的器材了。普通的家庭锻炼可能比较少见到杠铃这种器械,我们普通运动者接触杠铃可能更多是在健身房。主要是用来增进肌肉力量。如果你有专门的私教,那么用杠铃来锻炼自然可以很容易入门,但...

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