器材百科 第2页

在跑步机上倒走有什么好处

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仙女小c 发布于 2020-08-07

朋友们,你们是否听说过在跑步机上可以倒走?其实,现在有很多跑步机都是支持倒走的。那么倒着做走有什么用呢?其实原理就是重心向后移动。这对脊椎的弯曲有一定矫正作用。接下来让小c来告诉你倒着走的好处吧。 倒走的时候全身放松,身体直立,胸部伸直,膝盖不弯曲,双臂前后自由摆动,走路的话全身...

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椭圆机能够增肌吗?

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仙女小c 发布于 2020-08-06

椭圆机是健身房常见的健身器材之一,很多人不知道长期坚持椭圆机运动能不能增加肌肉。今天的小c将解答椭圆机能否增加肌肉,以及椭圆机锻炼的误区! 椭圆机运动能练习肌肉吗?椭圆机运动可以锻炼肌肉。当然,锻炼的肌肉可能没有那么明显,所以经常有不少健身者会有这种疑惑。事实上,椭圆机运动的主要...

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二手跑步机能不能买

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仙女小c 发布于 2020-08-06

小c经常会收到一些网友的咨询,想问买二手跑步机靠谱不。我偶尔会问为什么不买新的跑步机。他们的回答几乎都是一样的:全新的跑步机价格更高,而二手跑步机看起来挺新但是便宜了不少。那么二手跑步机值得购买吗? 首先我们要知道,二手跑步机市场为什么会这么热?那是因为有些人买了跑步机后,用了几...

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椭圆机有什么使用心得

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仙女小c 发布于 2020-08-05

椭圆机是一种以身体局部运动带动全身运动的健身器材,如果正确的使用方法和技巧对运动的效果会有所提高。小c今天给大家带来的,是很多的健身爱好者者在椭圆机运动中总结的使用经验。希望你能帮助你更好地使用椭圆机,获得更高的效率和效果。 1.踩椭圆机的时候,首先先抓住前扶手保持身体平衡。 2...

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椭圆机的寿命一般有多久

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仙女小c 发布于 2020-08-05

一般来说,正常的椭圆机的寿命一般在5至8年之间,当然,这个是根据自己的使用频率,还有对机器的保养爱护情况不能紧密分离的,还有一个就是必须要严格按照自己的身高体重来挑选适合自己的机器。 假如自己或者使用的家人的体重很重,但是购买的器材比较小的话,那么机器的寿命就会缩短,因为这属于是...

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插电的椭圆机跟不插电的有什么区别?

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仙女小c 发布于 2020-08-04

椭圆机,顾名思义,就是运动的时候轨迹有点像椭圆型,而且需要我们的脚粘在踏板上。因为脚底不会离开踏板,所以对关节损伤小,安全性高,受到很多用户的欢迎。然而,许多人在购买时会遇到一个问题:有些椭圆机有电源,有些椭圆机不需要插上电源。那么插电的椭圆机跟不插电的有什么区别? 一般来说,自...

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椭圆机好还是划船机好

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仙女小c 发布于 2020-08-04

椭圆机是利用腿和胳膊驱动飞轮在椭圆轨道上进行往复运动的有氧运动机构。特点是可以站着进行伸展运动、没有直接冲击的椭圆形轨迹往复运动,也是适合老少的、运动损伤小的室内有氧运动。 划船机是利用胳膊、背、腿的力量进行肌肉收缩和伸展运动,也是类似于划桨的动作。划桨机的特点是坐姿运动、有氧运...

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网上购买跑步机可能会遭遇的骗局

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仙女小c 发布于 2020-08-03

购买跑步机看起来似乎是意见非常简单的事情,如果在实际购买过程中不知道的话,会遇到很多容易被误导的坑。例如马力和跑步带的选择,你看到的未必是真的。在购买跑步机之前,必须了解自行跑步机购买方面的知识。不能只看商品描写。下面小c将给大家带来详细说明,避免这种所谓的陷阱。 1.不切实际的...

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家用的跑步机有异味怎么办

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仙女小c 发布于 2020-08-03

关于家用的跑步机有异味的情况主要分为两种。第一种情况是这是一台新买回来的机器,第二种是跑步中出现了焦味。那么,如果遇到我们说的这两种情况,应该怎么处理呢? 我们来看看如果未使用的跑步机,打开包装会有异味。在大多数情况下,它包含在跑步机中。普通跑步机刚拆开多少都有点味道。这就不必担...

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使用跑步机不注意这几点容易摔倒

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仙女小c 发布于 2020-08-02

使用跑步机不注意这几点容易摔倒,我们来看看到底是怎么回事吧。 1.速度 户外跑步对身体来说是一种积极的锻炼,地面是静止的。你的姿势是对是错,你的速度是快是慢,这不会让你摔倒。然而,跑步机是不同的。因为马达驱动跑步带,所以人们在上面跑步,这不仅是跑步带拉你的“被动运动”,也是人们在...

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