器材百科

寒冷的冬天,我们运动时应该注意些什么呢?

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爱有氧 发布于 2019-12-21

天气越来越冷,作为一个生活在南方的人,我都已经扛不住这呼呼的北风了。在这个天气我感觉只有被子才是真爱,其他的人和物件都往后排。休假的时间我是恨不得粘在床上的。这时候起床都是要耗费我很大的意志力,何况运动呢?那简直就是我的头号情敌,不接受反驳。但是,这个时候就不得不夸一下我自己了,...

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答疑解惑篇:跑步机 椭圆机 划船机的区别在哪里?家用运动器械应该选哪个最好?

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爱有氧 发布于 2019-11-30

随着现在运动器材的种类越来越多,人们可选择性越来越多。每个健身器材的使用说明上都写着大同小异的功能。比如跑步机、椭圆机、划船机都是可以减肥塑形的,但是其实它们的侧重点是不同的。今天我们就来分析一下这三个器材的区别。家用运动器械应该选一个呢? 一. 跑步机:能有效消耗体内脂肪,但是...

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这个世界很冷漠,但总有那么些温暖让我感动!

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爱有氧 发布于 2019-11-07

今天这篇文章不是关于健身,也不是关于自律的,我今天就想跟大家分享一下我遇到的那些暖心的小事情,当我打完这一句话我感觉整个人都温暖了起来,我还记得那时候的场景,那时候带给我的感动。 2015年的冬天,我坐飞机从青海的西宁到广州,那是我第一次去白云机场,广州地铁晚上10:50最后一趟...

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椭圆机的雷区,你踩了几个?

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爱有氧 发布于 2019-10-17

众所周知,椭圆机是一款塑形效果是非常好的运动器材,这就吸引了众多需要塑形减肥女性的热潮,试问在这个为瘦为美的年代,哪个女人不想瘦,不想减肥,都想拥有魔鬼身材。它确实能很好地帮助任何人群燃烧卡路里,达到减肥塑形的目的。 但是,凡事都喜欢有个但是,这个椭圆机也不例外。我们使用时候不能...

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女生如何利用椭圆机塑形减肥?

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爱有氧 发布于 2019-09-28

对于很多需要减肥塑形的女生来说,椭圆机是一款非常不错的健身设备。它的使用也是相当简单粗暴,上去-踩。但是很多时候我们使用的方式并不正确,这就导致我们需要花更多的时间达到本来早就应该达到目的,甚至可能目的没达到,还引发了其他不良因素。 不管是什么健身设备,首先、需要你健身时要保持良...

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划船机那么好用,如何正确使用呢?

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爱有氧 发布于 2019-09-19

划船机又叫做划船器、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。这个健身器材是以训练为目的,用来模拟水上赛艇运动的机器,适合用于有氧运动,塑性。 最早在1968年北欧芬兰唐特力发明全球第一台单缸液压划船器这划船器诞生代表了现代意义上真正的家用划船器,欧美国家的人开始接...

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如何选择一台靠谱的家用椭圆机?

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爱有氧 发布于 2019-08-24

椭圆机在健身行业越来越吃香,使用者越来越多,随之而来大家的问题也越来越多。 1.什么品牌椭圆机好? 2.XXX型号的椭圆机质量怎么样? 3.椭圆机前置飞轮好还是后置飞轮好? 4.椭圆机什么价位才靠谱? 5.使用椭圆机健身,真的有效果吗? 针对这些问题,今天一次性都给大家解答,这样...

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英国Reebok锐步椭圆机哪里好?锐步椭圆机详细介绍

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爱有氧 发布于 2019-08-13

锐步REEBOK是来自英国的知名健身品牌,始创于1895年,致力于成为健身爱好者心目中的一流健身品牌。于2006年被阿迪达斯收购股份。锐步的椭圆机主打中高端家用市场,产品力十分强大,但是它的价位较其他中高端品牌来说又是略低一些。锐步椭圆机总体来讲性能出众,静音舒适,性价比高,外形...

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关于椭圆机你了解多少?

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爱有氧 发布于 2019-07-24

    椭圆机又叫太空漫步机,作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械,它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程...

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怎样利用椭圆机塑形?

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爱有氧 发布于 2019-07-20

椭圆机的塑形、减脂效果比较好。它不像跑步机运动强度那么大,比较适合女性减脂塑形。但是任何运动器材都是不能盲目使用。使用椭圆机减脂时,也要量力而行,一周4-5次为最佳,一次30-40min。要达到减脂目的,需要坚持,还得管住自己的嘴。 使用椭圆机时人的腿是随着椭圆机的运动轨迹运动的...

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