室内健身器材有哪些?

室内健身器材主要分为有氧运动器材和无氧运动器材。
有氧运动器材包括跑步机、健身车、椭圆机、划船机、跑步机、踏步机、健身器、瑜伽操等等。
无氧运动器材比较复杂,一般称为城市无氧肌肉训练器材。一般包括哑铃、杠铃、担架、抬腿等一些小的,也有综合训练器、功能训练器等一些大的。
所以以上每一种都有自己的锻炼效果和目的。有氧运动会减少体内多余的脂肪,不会把脂肪变成肌肉。但是无氧运动只能增加你的肌肉。所以在选择室内健身器材的时候,一定要考虑好,选好。

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