家庭健身一般买哪几样健身器材?

家庭健身一般买什么健身器材
建议
1.跳绳用于有氧运动和协调,可以代替跑步机
2.健身球可以用来做一些核心部位的稳定性训练,增加平衡感
3 .淘宝,有卖一套弹力绳,120左右很好。我还买了一套给会员锻炼。他之所以比哑铃好,是因为用哑铃锻炼时,必须垂直,有抵抗力,才能达到锻炼效果。但是弹性绳没有这个问题。他整个过程都很紧张。如果不想练肌肉块,弹性绳足够满足家里日常锻炼需要。
4瑜伽垫,用于运动后放松,可以做瑜伽
如果上面说的东西质量好,加起来不超过1000元,非常经济实用,球和弹力绳还配有光盘教学。土豆和优酷上也有很多这类练习的教学剪辑,不会使用也不用担心。

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