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器材百科

跑步机闲置着,又想买划船机,会后悔吗?

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仙女小c 发布于 2020-05-25

网友“一只蟑螂方了”问:最近看了一下划船机,感觉被种草了,想买一台回家练习。不知道会不会后悔。家里已经闲置了一台跑步机,现在最实用的功能就是——放东西,主要是因为跑步感觉非常费劲,膝盖比较痛,而且运动起来也是比较吵的。这样子的情况下还可以再入一台划船机吗? 小C有一个朋友,家里也...

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器材百科

椭圆机的正确使用方法

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爱有氧 发布于 2020-05-20

椭圆机与健身车一样,也有踏板,你在上面运动的时候,不管是慢走还是慢跑,脚掌都离不开踏板。既享受了运动带来的乐趣,又对关节损伤几率减小,椭圆机不愧是为交叉训练的一个好健身器材! 如果大家想更好的健身,达到效果就要每天坚持半小时以上,因为椭圆机可以调节阻力,更具自身的能够调节,达到很...

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器材百科

每天踩椭圆机半个小时,一个月能瘦20斤

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仙女小c 发布于 2020-05-20

知乎上有个网友,发了一条感慨帖子,大概的内容是,觉得自己每天的运动量不大,但是一个月居然瘦了18斤!!! 说真的小c看到真的是各种羡慕嫉妒,柠檬树上柠檬果,柠檬树下有个我。 据这位被羡慕嫉妒的知友介绍,从2月24号到3月28号这一个月的时间,一周大概去健身房有六天,然后偶尔休息一...

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健身小课堂

健身小课堂:划船器怎么使用

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仙女小c 发布于 2020-05-19

夏天都到了,你还不减肥吗?美美的裙子还想不想穿?腹部的赘肉还想不想减?今天给大家介绍的是一个减肥利器——划船器。 划船器看起来似乎挺容易入门的,也比较适合集美们用来减肥,毕竟谁都能坐上去划拉几下。但是要注意:运动这种事情,一定要注意姿势。长期的姿势不正确,反而会造成反效果,毕竟为...

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器材百科

宅在家里如何做个运动达人?来看这篇就够了!

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爱有氧 发布于 2020-05-16

今年的春节真的是和往年都不一样,受新型冠状病毒肺炎病毒影响,大家都和我一样被困在家里,大门不能出二门不能迈,每天都是厨房、厕所、卧室三点一线。家是相当温馨的,温馨的我除了吃和睡不想干第三件事。所以我的体重一直飙升,这就大大的影响了我的身心健康。这也让我发掘了不少在家里运动的方式。...

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器材百科

答疑解惑篇:跑步机 椭圆机 划船机的区别在哪里?家用运动器械应该选哪个最好?

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爱有氧 发布于 2020-05-14

随着现在运动器材的种类越来越多,人们可选择性越来越多。每个健身器材的使用说明上都写着大同小异的功能。比如跑步机、椭圆机、划船机都是可以减肥塑形的,但是其实它们的侧重点是不同的。今天我们就来分析一下这三个器材的区别。家用运动器械应该选一个呢? 一. 跑步机:能有效消耗体内脂肪,但是...

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器材品牌

舒华SH-B5101E椭圆机性能详解,让你全面了解它!

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爱有氧 发布于 2020-01-07

椭圆机又叫太空漫步机,是一种常见的有氧运动器材,它的使用动作类似于越野滑雪,它的特点在于对膝关节的冲击力小,能锻炼心肺,将心肺训练与上下肢训练相结合,通过科学的锻炼,能够塑造健美的形体,同时改善心肺功能,提高耐力。是女性和中老年人做有氧运动的不二之选。今天我们介绍的这款是国产品牌...

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器材百科

寒冷的冬天,我们运动时应该注意些什么呢?

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爱有氧 发布于 2019-12-21

天气越来越冷,作为一个生活在南方的人,我都已经扛不住这呼呼的北风了。在这个天气我感觉只有被子才是真爱,其他的人和物件都往后排。休假的时间我是恨不得粘在床上的。这时候起床都是要耗费我很大的意志力,何况运动呢?那简直就是我的头号情敌,不接受反驳。但是,这个时候就不得不夸一下我自己了,...

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器材品牌

来自浪漫法国的迪卡侬DECATHLON,它的椭圆机怎么样呢?

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爱有氧 发布于 2019-11-14

迪卡侬DECATHLON 来自于法国,是体育用品零售商,由米歇尔·雷勒克于1976年创立,第一家店开在法国里尔附近的小村庄恩洛斯。 2003年迪卡侬进入中国,据迪卡伦官方数据显示说至目前已遍布中国46座城市178家商场。它拥有丰富的自有品牌产品阵线,并根据运动类别的不同,分为20...

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器材百科

这个世界很冷漠,但总有那么些温暖让我感动!

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爱有氧 发布于 2019-11-07

今天这篇文章不是关于健身,也不是关于自律的,我今天就想跟大家分享一下我遇到的那些暖心的小事情,当我打完这一句话我感觉整个人都温暖了起来,我还记得那时候的场景,那时候带给我的感动。 2015年的冬天,我坐飞机从青海的西宁到广州,那是我第一次去白云机场,广州地铁晚上10:50最后一趟...

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